Татьяна ТрясоруковаБольшая книга игр перед сном для развития ребёнка: 2+
От автора
Время, предшествующее сну, – один из важнейших периодов в режиме дня малыша. Правильно организованное время, которое отводится родителями для подготовки малыша ко сну, помогает снизить негативный настрой ребенка к ситуации «Пора ложиться спать», а также сформировать мотивацию и позитивное отношение к этому режимному моменту.
Уважаемые родители, предлагаем вам воспользоваться рекомендациями и практическим материалом, которые помогут сформировать у малыша предпосылки «сонного торможения» и положительный эмоциональный настрой в ходе подготовки ко сну.
Итак, что такое сон? Сон – это процесс торможения, который распространяется на кору и подкорковые центры головного мозга. Для того чтобы ребенок захотел спать и спокойно уснул, ему необходимо помочь переключить свою двигательную активность и нейродинамику в режим, способствующий торможению в коре и подкорковых зонах головного мозга.
Предлагаемые в книге игровые ситуации направлены на постепенное снижение двигательной активности малыша, переход от шумных, активных игр к более тихим и спокойным. Такие игры обеспечивают создание умиротворенной, доброжелательной атмосферы, благодаря которой ребенок сможет успокоиться, расслабиться, снизить свое психоэмоциональное и скелетно-мышечное напряжение, а также понять, что пришло время ложиться спать. Включение данных игровых ситуаций (за 30–40 минут до сна) в ритуал подготовки ко сну поможет успокоить нервную систему малыша и обеспечить формирование предпосылок «сонного торможения».
Представленный в книге курс игровых ситуаций рассчитан на шесть недель, каждая игровая ситуация состоит из двух частей.
Первая часть содержит тактильную игру (так называются игры с ласковыми поглаживаниями, прикосновениями, объятиями). Предлагаемые «игровые массажики» способствуют мышечной релаксации, снижают скелетно-мышечное напряжение, создают положительные эмоции, помогая малышу почувствовать себя безопасно и защищенно.
Во второй части представлена психомоторная игра – это небольшие игры на основе сюжетной картинки (игровые ситуации специально поддерживаются черно-белыми картинками, помогая снизить «визуальный шум» и активизацию визуального анализатора) – с мини-заданием к картинке, выполняя которое, малыш сможет поиграть с персонажем стихотворения. Благодаря таким играм ребенок получает важный сигнал о том, что пора готовиться ко сну и ложиться в кроватку.
Предлагаемая авторская методика обеспечивает безопасное и эффективное взаимодействие взрослого и ребенка в процессе подготовки ко сну (дневному или ночному).
Методика рекомендована для детей 2–4 лет и может иметь вариативность проведения с учетом индивидуальных особенностей малыша.
Желаю всем малышам спокойного сна!
Свои отзывы и предложения присылайте на e-mail:Tr.tatyana2010@mail.ru
Первая неделя
Предложите ребенку самостоятельно выбрать игру: провести кончиком пальчика по линии от колобка-смайлика к той картинке, с персонажем которой ему хочется сегодня поиграть.
Комментарий: остальные игры проводятся в другие дни недели, при этом сохраняется принцип – ребенок сам выбирает игру.
«Лиса»
Ход игры: ребенок садится на колени взрослого, боком к нему.
Взрослый, напевая стихотворный текст как песенку, на каждую строчку стихотворения пригибает пальчик ребенка к ладони, начиная с мизинца.
Спит зайчонок под кустом,
мизинец
Лягушонок под листом,
безымянный палец
Червячок уснул в земле,
средний палец
Спит бельчоночек в дупле.
указательный палец
А лиса не хочет спать,
Хочет петь и танцевать.
удерживая большой палец за кончик, легко встряхнуть 5–6 раз
Только ночь уже пришла,
Спать, лиса, тебе пора.
погладить большой палец от основания к кончику 2–3 раза
Ты в нору беги скорей,
прижать большой палец к остальным пальцам, сформировать кулачок
Не буди в лесу зверей!
погладить кулачок
Предложите ребенку помочь лисичке добежать до норы. Медленно провести кончиком указательного пальца по линии-дорожке, затем погладить лису ладошкой, пожелать ей спокойной ночи.
Перед проведением игровых ситуаций создайте спокойную, доброжелательную атмосферу. Игровые ситуации не должны ассоциироваться у ребенка с принуждением, поэтому сначала предложите малышу совместно с ним собрать игрушки, выпить теплой воды или молока, а затем немного поиграть.
«Поют песенки лягушки»
Ход игры: ребенок садится на колени взрослого, спиной к нему.
Взрослый напевает стихотворный текст и, придерживая кисти малыша, выполняет заданные действия.
Укатилось солнце спать за моря и горы,
чередуя правую и левую руки, неспешно шлепать ладошками малыша по его бедрам и коленям
Ночь спешит завоевать небесные просторы.
одновременно шлепать двумя ладошками по бедрам и коленям
До утра в лесу ночном
хлопать в ладоши
Спать легли зверюшки.
поднести сложенные вместе ладони ребенка к правой щеке
Но мешают им уснуть
поднести сложенные вместе ладони ребенка к левой щеке
Лягушки-попрыгушки.
шлепать ладошками малыша по его бедрам и коленям
«Кваки-кваки-бреке-ке», —
хлопать в ладоши
Поют песенки в реке.
положить ладони малыша на колени
Предложите ребенку найти и показать всех лягушек на картинке. Назвать животных, которым лягушки мешали спать.
Так как игры предполагают непосредственное тактильное взаимодействие с ребенком, руки взрослого должны быть теплыми. Рекомендуем перед началом проведения игр согреть ладони, потерев их друг о друга или подержав немного в теплой воде.
«Лунная песенка для зайки»
Ход игры: ребенок садится на колени взрослого, боком к нему.
Рекомендуем приобнять малыша и, рассказывая тихо на ушко стихотворение, покачать на своих коленях, медленно поглаживая ему спинку.
Позвала луна в кроватку
Спать скорее зайку сладко.
С неба ласково мигала
И тихонько напевала:
– Баю-бай, баю-бай,
Сладко, зайка, засыпай!
Предложите ребенку погладить зайку ладошкой и спеть для него лунную песенку: «Баю-бай, сладко, зайка, засыпай». Рекомендуем тихо подпевать ребенку слова лунной песенки. Повторить ее 3–5 раз.
Если малыш не проявляет игровой заинтересованности, старайтесь не акцентировать на этом внимание. Помните, что вы не развлекаете ребенка, а помогаете ему успокоиться и перейти на другой режим игровой активности, способствующей постепенному «сонному торможению».
«Поросенок»
Ход игры: ребенок садится на колени взрослого, спиной или боком к нему.
Взрослый тихим голосом рассказывает стихотворный текст и проводит игровой массаж.
Поросенок спать ложится,
слегка надавливая, разминать большой пальчик
Перед сном надо умыться.
погладить большой пальчик от кончика к основанию
Моет ушки,
погладить указательный палец
Хвостик,
погладить средний палец
Пятачок
погладить безымянный палец
И испачканный бочок.
погладить мизинец от кончика до основания кисти
Мама сына похвалила,
погладить ладонь от кончиков пальцев к основанию
Спать в кроватку уложила.
сформировать кулачок, спрятав большой палец внутри кулака, поцеловать кулачок малыша
Предложите ребенку помочь поросенку умыться перед сном (погладить кончиком пальчика на картинке ушки, хвостик, пятачок, бочок поросенка).
Если у ребенка есть любимая игрушка, посадите ее рядом с малышом. Для детей 2–3 лет очень важно иметь игрушечного посредника, который сопровождает их в различных режимных моментах.